Idag begav jag mig ut i skogen med vovvarna för att jogga 1.5km men det blev bara 0.5km totalt eftersom detta företag var förenat med livsfara med valpen som ännu inte är van koppel sicksackade framför fötterna på mig över hala rötter och stenar.
Jag kan dock inte säga att jag var alltför besviken eftersom mina skenben gjorde rejält ont - suck hur skall jag bli av med detta? Mer spinning (kräkljud) eller nåt sånt för blodgenomströmningen. Besviken över att jag inte får några bra svar från läkare/tränare/pt:S om hur jag kan förebygga denna smärta i skenbenen eller vad det nu är för fel som är trasigt och orsakar smärtan. Men skam den som ger sig, jag får ta det ännu lugnare antar jag...hur nu det skall gå till.
Hepp
måndag 12 november 2012
fredag 9 november 2012
Härligt!
Idag var en riktig skitdag.
En ny erfarenhet har dock smugit sig in i mitt liv de senaste dagarna. När jag känner mig arg, stressad,ledsen osv så har jag fått en smygande längtan av att träna - för att jag vet att de jobbiga känslorna försvinner då.
Som vanligt hade jag dålig koll på när gymmet stänger, så jag hade bara 40 minuter på mig - men det räckte gott. Jag avverkade 3 km på löpbandet varav 1km löpning, 1km powerwalk och till sist 1km löpning. Överlycklig över att jag fått mitt flås tillbaka - för en och en halv vecka sedan sprang jag 1km och jag trodde att lungorna skulle pipa sönder så framsteg har gjorts - fixade ju även dubbla distansen STOLT och GLAD,
En ny erfarenhet har dock smugit sig in i mitt liv de senaste dagarna. När jag känner mig arg, stressad,ledsen osv så har jag fått en smygande längtan av att träna - för att jag vet att de jobbiga känslorna försvinner då.
Som vanligt hade jag dålig koll på när gymmet stänger, så jag hade bara 40 minuter på mig - men det räckte gott. Jag avverkade 3 km på löpbandet varav 1km löpning, 1km powerwalk och till sist 1km löpning. Överlycklig över att jag fått mitt flås tillbaka - för en och en halv vecka sedan sprang jag 1km och jag trodde att lungorna skulle pipa sönder så framsteg har gjorts - fixade ju även dubbla distansen STOLT och GLAD,
tisdag 6 november 2012
Ja det var ju ett tag sen ett inlägg kom in här och jag har inga ursäkter att komma med, hade ingen lust är väl det ärligaste jag kan komma på.
Men det betyder inte att det händer saker!
Tack vare att jag "äter" Herbalife så har jag fått den näring min kropp behöver och jag är mycket piggare och har mer tålamod. Så jag har börjat träna lite smått. De första veckorna körde jag PW både ute och inne på gymmet en halvtimme i taget där jag sammanlagt joggade från 5 minuter upp till 10 minuter.
Efter detta har jag varit i skogen och provat en kilometer - men mitt flås är verkligen ett minne blott - det pep och ven i lungstackarna, men jag tog till MarathonMias pannben och envisades mig runt 1 km. Det känns verkligen förödmjukande att knappt fixa en kilometer när man sist vid träning sprang milen och satsade på halvmaran - men så är livet ibland och man får bara gilla läget.
Jag och några vänner har bestämt oss för att peppa varandra med utmaningar och spark där bak gällande träning, vilket är bra - allt är så mycket lättare när man har lite tävlingsinstinkt.
Denna veckas utmaning är uppsatt av Madde:
"400" reps av gott och blandat härnedan
25 tåhäv
25 benböj
25 sit up
25 armhävningar
25 ryggresningar.
upprepa 3 gånger.
Vad har jag gjort för mig själv idag: Idag har jag tillåtit mig själv att sova så länge jag ville (med avbrott för valpkissning och matning vid 04.00 och 07.00).
Men det betyder inte att det händer saker!
Tack vare att jag "äter" Herbalife så har jag fått den näring min kropp behöver och jag är mycket piggare och har mer tålamod. Så jag har börjat träna lite smått. De första veckorna körde jag PW både ute och inne på gymmet en halvtimme i taget där jag sammanlagt joggade från 5 minuter upp till 10 minuter.
Efter detta har jag varit i skogen och provat en kilometer - men mitt flås är verkligen ett minne blott - det pep och ven i lungstackarna, men jag tog till MarathonMias pannben och envisades mig runt 1 km. Det känns verkligen förödmjukande att knappt fixa en kilometer när man sist vid träning sprang milen och satsade på halvmaran - men så är livet ibland och man får bara gilla läget.
Jag och några vänner har bestämt oss för att peppa varandra med utmaningar och spark där bak gällande träning, vilket är bra - allt är så mycket lättare när man har lite tävlingsinstinkt.
Denna veckas utmaning är uppsatt av Madde:
"400" reps av gott och blandat härnedan
25 tåhäv
25 benböj
25 sit up
25 armhävningar
25 ryggresningar.
upprepa 3 gånger.
Vad har jag gjort för mig själv idag: Idag har jag tillåtit mig själv att sova så länge jag ville (med avbrott för valpkissning och matning vid 04.00 och 07.00).
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)